问：如何提升打篮球的运球速度和脚步移动答：怎么提高运球和控球的速度？问：打篮球怎样练习突破时降低重心和加快速度？答：速度发挥不出来就是你爆发力不够，练练爆发力，篮球场就这么大，再就是练练假动作，其实不光是靠速度过人的，你运球有自己的节奏的话，假动作幅度大一些，过人就很轻松！加油答：不断做变向运球 努力吧重心压低答：哎呀、、这个东西家里不好练哦、、
如果你运球真的是不错啊、、
那么我建议你、在突破的时候降重心、、
当然说是这样说、、这个比较难，因为你不习惯
所以呢、我给你一个大概的姿势啊
就是半蹲下、、然后背弯下来60°吧、
脚要一前一后哦、
然后运球好是一个东西、、关键是你
运球的手势、、这个更难适应
是要朝前放45°吧、、这样基本不容易翻腕、、也不容易掉球、、
眼睛目视真前方、、千万不能看地上、、
大概就这样、、然后上篮动作我不知道你是怎么样的、所以不好说答：练习变相上篮 来回一趟算1组 5组 休息下 在来5组 锻炼 无球的 变相跑 锻炼球性答：练好运球，保持好平衡
在变速时，降低重心加速，突破答：篮球教学：突破时怎么降低重心，还有脚步应该怎么去提速呢？篮球教学：突破时怎么降低重心，还有脚步应该怎么去提速呢？篮球教学：突破时怎么降低重心，还有脚步应该怎么去提速呢？答：经常练习就能改善的，每个熟练的高手都是经过不断的练习成为的，加油练习吧问：怎样提高运球速度和过人速度答：多练运球，多练全身协调；蛙跳、俯卧撑、起立蹲下。。。。。答：坚持每天左手运球200次；
坚持每天左右手运球200次；
蹲着用手指拍球，球不能高过膝盖；
运球熟练后，运球向前跑；
如果有条件可以腰上绑有强弹性的绳，运球往前跑；
左右运球往前跑。答：要提高运球过人的速度
首先应该有足够的运球护球训练，保证球别运丢是很重要的
其次才是掌握一些比较基本的运球花式技巧，胯下运球背后运球之类
最后应该提升自己腿部的锻炼，人球结合很重要，身体是革命的本钱，所以小腿要练好，有足够的爆发力，才能够快问：持球突破时如何快速降重心？答：屈髋压低肩膀比屈膝更有效。屈髋后我们能利用前倾的上半身，将身体重心前移，整个人处于一种向前倾倒的状态，身体本能的就会为了避免摔倒而向前加速，达到一个“追逐重心”的效果。所以，突破时降低重心，不能一昧地让膝盖过度弯曲，正确的做法应该是屈髋压低肩膀。
答：要屈膝，采用顺步和交叉步来达到降重心的目的。答：首先我们要屈髋压低肩膀，身体向前倾放低重心，但是要注意不要让膝盖过度弯曲。问：如何能提高自己运球时的脚步速度?(高手速进)答：说个简单的.....球带低.身低
要求你的脚步协调..多练练运球就能摸索出来的答：每天练五十个蛙跳，练俯卧撑和仰卧起坐各二十个，我觉得效果挺好答：说的太多没有用的.听我的跳台阶特惯用.别的都是理论的.就这个实际.还能增加弹跳.还可以运球跳台阶.