疫情期间，对于蜷缩在家里的我们来说，最头疼的恐怕就是拖延。拖延症在某种程度上是一种生物本能，尤其是在科研领域，似乎并不难理解。 一部电视剧，即使无聊，也可以看完，因为不需要动脑筋；但是写论文和读文献是不一样的。不集中精力是不可能的。拖延症的主要表现可概括为以下五种：

      1.矛盾两难 一方面，我知道我没有完成任务，另一方面，我担心我无法完成进度。我们痛苦地知道，我们痛苦的痛苦是我们没有完成任务，但我们无能为力，所以我们陷入了两难境地。而且，这种无能为力是主观的(我们有完成的条件)。比如这段时间因为疫情回不了学校，在家也做不到。最近焦虑到疯了，失眠，没胃口。 在学校之前，我和同学们去了图书馆，一起讨论和研究。在这段时间里，我呆在家里。虽然每次我被迫坐在电脑旁，甚至锁上门，我很快就开始找手机、上厕所、倒水、拿笔和垃圾。“deadline越来越近，痛苦越来越强烈，但行动依然屹立不倒。

      2.易干扰型 这种类型很容易被其他任务干扰。比如写论文的时候开始自拍模式，看文献的时候开始胡思乱想，看综述的时候开始点外卖；阅读五分钟，思考两个小时，等等，容易受到干扰，无法集中精力。 大脑懒惰，让主人倾向于其他让自己快乐的事情，而不考虑深刻的学术。每天打开电脑，开始查资料，或者无聊的在网上看搜索，看热点新闻和无营养的鸡汤，然后可以玩游戏。 几分钟前，他拿起手机开始刷微信，不小心打开抖音、快手、火山，突然像潘多拉魔盒，打开不能关闭。 告诉自己看一分钟，然后再看一分钟。最后，我整个早上都在刷抖音。中午吃完饭后，我困了。我睡了一会儿，拿起手机看看时间。顺便说一句，我刷了快手，是时候吃晚饭了。这一天就这样过去了。

      3.时间充裕 这种类型认为还有时间完成任务。换句话说，没有任务需要上交、检查等，我觉得还有时间。 因此，地砖、落叶、瓜子数地砖、落叶、瓜子、鸟鸣等。时间充裕时会拖延，时间不够时会焦虑。例如，每年都是完成学院发布的最后一项科研任务，因为总是不着急，经常坐在电脑前发呆。每次问自己为什么不写，都安慰自己不着急，还有时间。渐渐地，越来越多的指标没有完成。

      4、疲惫型 顾名思义，疲劳型易疲劳，易疲劳。而种感觉主要发生在任务中，特别是当任务相对集中时。从心理学上讲，这属于压力应急反应。例如，导师一次安排几本书的阅读和阅读笔记；写论文和找工作；做实验和阅读文献。可能会觉得累，因为累，告诉自己需要休息，慢慢的，事情越积越多。每当你看到这些任务，你就会感到心理上的排斥和疲惫。

     5.自暴自弃型 在这种情况下，人们常常认为自己付出了什么都没有收获，努力是徒劳的，干脆不付出。至少你还想写论文，我根本没有写作的动力。” E博士在国内知名大学学习，毕业论文改了很多稿件，几乎都被导师拒绝了。这种情况给了他很大的压力压力。现在，每次看一稿，他都越迷茫，觉得要调整方向重写。每天看文献越绝望，每天早早打开word文档，一周过去了，从来没有跟进过半个字。每次盯着闪光的鼠标发呆，经常责怪自己是怪物。看着交稿时间的临近，我绝望地认为自己不适合生活。 

热搜词： 拖延症在家里生物尤其是不难理解某种程度疫情本能科研领域 最新文章 论文查重论文降重技巧 2023-02-03 16:21:42 留学生论文怎么写？ 2023-02-03 16:21:03 博士、硕士学位论文编写规则 2023-02-03 16:21:02 如何写好一篇教师论文? 2023-02-03 16:21:00 如何选择要阅读的文献？ 2023-02-03 16:20:58 论文降低重复率的方法？ 2023-02-03 16:20:37 论文查重网站需要具备的条件 2023-02-03 16:20:34 论文一二三级标题的格式是怎样的呢？ 2023-02-03 16:20:32 哪种论文查重软件能快速降重 2023-02-03 16:20:25 英国留学生如何写好论文? 2023-02-03 16:20:19