目前完全免费的查重服务不多，但有几个途径可以找到。

第一个方法是使用各平台的免费额度。很多查重网站为了吸引用户，会提供免费检测的机会。你可以在搜索引擎里查找“免费论文查重”，通常排名靠前的几个网站都会有免费服务。一般需要注册账号，然后就能获得一次或几次免费查重的机会。有的网站会要求你分享链接，或者关注他们的公众号，之后就能免费查了。

第二个方法是使用学校的资源。如果你是学生，学校图书馆通常会购买一些查重系统的使用权，你可以去学校图书馆网站看看，或者直接问图书馆的老师。这通常是最靠谱的免费途径，而且结果更权威。

第三个方法是利用手机应用。现在有些手机APP也能查重，部分APP会提供免费的字数额度。你可以在应用商店搜索“论文查重”试试。

使用这些免费服务时要注意几点：一是注意保护个人隐私，不要把包含太多个人信息的论文传上去；二是免费查重的数据库可能没有收费版那么全，结果只能作为参考；三是如果论文非常关键，比如要用于毕业或重要投稿，最好还是用学校或官方渠道再确认一次。

查重之后，如果重复率比较高，就需要对文章进行修改。

改写核心是“用你自己的话重新说一遍”。不要只是调换几个词语的顺序，那样作用不大。你需要先理解原来那句话到底想表达什么，然后合上原文，根据自己的理解重新写出来。这样写出来的句子，意思一样，但说法就完全不同了。

有几个具体的方法你可以试试。一是调整句子结构。把长句子拆成几个短句，或者把几个短句合并成一个长句。主动语态和被动语态也可以互相换着用。二是替换词语。把一些通用的、常见的词，换成意思相近但不太一样的词。不过要注意，专业的关键术语不能乱换，换了意思可能就不准了。三是增加一些解释。对某个概念或观点，加入一点你自己的简单分析或说明，这样既能增加原创内容，也能让文章更丰富。

改写完一部分之后，最好自己再读一读。检查一下语句是不是通顺，逻辑有没有问题，有没有把原来的意思讲错。改写的目标是让文章变得不一样，同时保证质量不比原来差，甚至要更好。

查重和改写是写论文常常要面对的事。利用好免费资源，掌握基本的改写方法，多花点时间耐心调整，就能比较好地解决这个问题。关键是自己要真正理解写的内容，这样无论怎么表达，都是你自己的东西。